Curso de Pilates na Gestação

Atenção Professores de Pilates!!! Curso de Pilates na Gestação! O curso será ministrado pela professora Silvia Gomes, aqui no Espaço Ananta. Para maiores informações e inscrição acesse: http://www.rmcursos.com/cursos/datas_gest.asp?cmbCidades=RJ#

Comemoração 30 + 2 !

Queridos Todos, no próximo Domingo (17 de Outubro) é meu aniversário (Professora Fernanda Malva), e na Quarta seguinte (20 de Outubro) o Espaço Ananta Pilates estará comemorando 2 anos. E por isso estou organizando uma comemoração diferente. No dia 17/10 estarei confraternizando essas duas datas em um delicioso e alegre café da manhã no Bosque da Barra (o local tem estacionamento com número de vagas limitada). O Evento iníciará as 11h, e terá varias atividades. Aula de Yoga com a Professora Rachel Moreira, relaxamento e Pilates express com a Professora Fernanda Malva e um mini Workshop sobre Qualidade de Vida com a Coach Letícia Bellia. E para as crianças (baixinhos ou grandinhos) oficina da criatividade. Para ser um super café da manhã estou pedindo para cada um levar um belisquete doce ou salgado e/ou uma bebida (sem ser alcoólica, dê preferência as bebidas não gasosa). Não esqueça de trazer uma canga ou algo parecido para fazer as aulas e vir com uma roupa leve e confortável. O convite pode ser estendido a amigos e familiares. Será uma tarde de muita alegria e dirvesão. Ficarei muito feliz com a presença de todos os queridos da minha vida!!! Beijos de Luz e Paz!! Abaixo segue uma pequena lista com idéias para o café da manhã: Sanduíches diversos (use a criatividade, para a escolha do recheio e do pão); Pães + acompanhamentos (frios, geléia, pastinhas); Croissants doce/salgado; Torradas + geléia; Torradas + pastinha a gostos; Biscoitos amanteigados; Biscoitos integrais; Bolos diversos; Frutas diversas; Empadão; Quiches; Rocambóles doce/salgado; Sucos de frutas em garrafas térmicas; Sucos Integrais; Sucos prontos; Água de Coco; Bebidas a base de soja; Iogurte; Chá gelado/quente; Café (garrafa térmica); Leite (vaca ou soja); Achocolatados prontos ou em pó; Use sua criatividade!

2 anos!!!

O Espaço Ananta Pilates vai comemorar 2 anos no mês de Outubro. Então anota aí, dia 17/10 haverá um evento em comemoração a esses 2 anos de dedicação e sucesso junto com a comemoração do meu aniverário(Professora Fernanda)que neste dia. O Evento será aberto a todos que quiserem compartilhar de um dia de muita alegria. Aguardem mais informações!!! Ah! E já para marcar esses 2 anos, o blog está de cara nova. Ficou fofo! Luz, Paz e Amor para todos.

Novos horários

O Ananta Pilates esta com novos horários: Segundas, Quartas e Sextas está aberto de 7às 20h com aulas de Pilates , Terças e Quintas estamos atendendo com Acupuntura, Auriculoterapia, Moxabustão, Ventosaterapia e Massagem, essas modalidades devem ser com hora marcada. Aproveite, venha nos fazer uma visita e ganhe uma sessão de acupuntura com desconto. Estamos esperando por você!

Dia Mundial da Água

Hoje é dia Mundial da Água. Esse é o bem mais precioso que temos, é muito bom poder beber uma aguinha gelada depois daquela corrida, ou mesmo depois de muito calor. E tomar aquele banho gostoso e relaxante após um dia de trabalho, é, só que para os nossos filhos, netos e bisnetos poderem comemorar o dia mundial da água, nós temos que cuidar do que é de todos. E não é só diminuindo o banho, ou deixando de lavar a calçada, é também ajudando a não poluir. A ONU divulgou hoje um comunicado sobre a qualidade da água na terra,"A qualidade da água se tornou uma questão global", diz o comunicado, lembrando os milhões de toneladas de esgoto e dejetos industriais e agrícolas que são despejados diariamente nos rios. Em consequência dessa prática, mais pessoas morrem por contato com água contaminada do que a soma de todas as formas de violência, sendo que os mais atingidos são crianças menores de cinco anos. Para saber mais sobre esta notícia acesse http://www.estadao.com.br/noticias/geral,no-dia-mundial-da-agua-onu-defende-urgencia-de-preservacao,527671,0.htm Lembre-se, hidrate-se com frequência, principalmente quando estivere fazendo algum exercício físico. A hidratação faz bem para o cabelo, para as unhas, para a pele, para o bom funcionamento do intestino, para o bom funcionamento na nossa máquina humana, ou seja, o nosso organismo, nós mesmos. Hidrate-se muito, mas não vale suco, refrigerante ou outra bebida, porque quando existe outra substancia junto com a aguá, a absorção da água para a hidratação fica mais difícil, então abuse da aguá, seja gelada ou na temperatura hambiente o que vale é beber água.

Novas Atividades

A partir deste mês o Espaço Ananta Pilates têm novas atividades para você unir o cuidado do corpo e da mente. Massagem relaxante com a Terapeuta Marianne. E Acupuntura como Maria Fernanda. Venha nos fazer uma visita e agendar um horário para cuidar de você!!! Amor, luz e paz para todos!!!

ABRAPI

A ABRAPI - Aliança Brasileira de Pilates, tem por objetivo ser a principal associação brasileira de Pilates, congregando profissionais de todas as escolas existentes em prol do desenvolvimento do método. www.aliancabrasileiradepilates.blogspot.com